Rotina 7D Quero o guia
Guia de bolso · PDF · 22 páginas

Comprou a air fryer e só faz batata?

30 receitas com a temperatura, o tempo e o passo a passo na mesma tela. Para quando você chega em casa e não faz ideia do que colocar na cesta.

Quero as 30 receitasPix ou cartão · acesso na hora
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30receitas, do pão de alho ao brownie
22páginas, feitas para tela de celular
5grupos: da batata ao doce
8comandos de IA para copiar e colar
O problema

A air fryer nunca foi o problema. O problema é o minuto de decidir.

Ela cozinha rápido. O que demora é saber o quê, a quantos graus e por quanto tempo, sem abrir cinco abas. Quase sempre termina assim:

Tem frango na geladeira e a vaga ideia de que “dá pra fazer na air fryer”. Você abre o Google e rola três telas de história de família antes de achar a temperatura.

Por fora estava dourado. Por dentro, não. Sobrou pedir pizza e a sensação de que a máquina “não é tão boa assim”.

Virou a máquina de batata e de esquentar pão de queijo. O resto do que ela faz ficou no manual que ninguém leu.

Receita de forno não diz como adaptar. Blog não diz o tempo logo de cara. Este guia faz as duas coisas na primeira linha.

Como cada receita é montada

Tudo o que você precisa, sem rolar a tela.

Cada uma das 30 receitas segue o mesmo molde. Você aprende a ler uma vez e usa nas 30. Esta é a número 1, do jeito que está no guia:

1

1 · Batata frita crocante

200 °C20–25 min3 porções
2
Ingredientes
  • 700 g de batata
  • 1 colher de sopa de óleo
  • sal
3
Preparo
  1. Corte em palitos e deixe 15 min na água; seque bem.
  2. Misture com óleo e sal.
  3. Cesta, 1 camada, 200 °C.
  4. Sacuda na metade.
4

Dica: a água tira o amido e deixa mais crocante.

  1. Temperatura, tempo e porçõesLogo embaixo do nome. Você decide em dois segundos se cabe na sua noite.
  2. Ingredientes com quantidadeLista curta, com o que realmente vai na cesta. Sem ingrediente “de enfeite”.
  3. Preparo em passos curtosQuatro ou cinco linhas. Dá para seguir com a mão suja de tempero.
  4. Uma dica que evita o erro mais comumDo tipo “seque a pele antes”, “não aperte o hambúrguer”, “confira aos 8 minutos”.
Por dentro do PDF

Estas são páginas reais do guia.

Nada de mockup bonito que não existe. É isso que chega no seu celular.

Página Guia rápido da air fryer
Guia rápidoAs regras que mais mudam o resultado, numa página só.
Página de receitas de batata
ReceitasTrês por página, sempre no mesmo molde.
Página Cola rápida com temperaturas
Cola rápidaTodas as temperaturas e tempos em tabela.
Página de comandos de IA
Comandos de IAPara adaptar qualquer receita ao seu aparelho.
Uma amostra do que ensina

A maioria dos erros da air fryer cabe em oito regras.

Elas estão na página 3 do guia. Estas quatro já mudam a próxima receita que você fizer:

Uma camada só. Cesta lotada vapora em vez de dourar. Se não cabe, faça em duas levas.
Seque antes de temperar. Alimento úmido não fica crocante, por mais quente que esteja.
Ficou mole? Mais 2 a 3 minutos. Escureceu? Baixe 10 °C na próxima.
Sacuda ou vire na metade. É o que faz os dois lados dourarem por igual.

Isso é só meia página. O guia traz as outras quatro e explica o porquê de cada uma.

As 30 receitas

Do jantar de terça ao doce de domingo.

Batatas e legumes 8

  1. 1Batata frita crocante
  2. 2Batata rústica com alecrim
  3. 3Batata-doce em palitos
  4. 4Mandioca crocante
  5. 5Legumes assados
  6. 6Brócolis crocante
  7. 7Abobrinha à milanesa
  8. 8Batata assada recheada

Frango e carnes 9

  1. 9Coxa e sobrecoxa
  2. 10Iscas de frango
  3. 11Nuggets caseiros
  4. 12Asinhas
  5. 13Espetinho com legumes
  6. 14Hambúrguer caseiro
  7. 15Bife fino
  8. 16Almôndegas
  9. 17Linguiça toscana

Peixe e ovos 3

  1. 18Filé de tilápia
  2. 19Salmão com limão
  3. 20Omelete na forminha

Lanches 6

  1. 21Pão de queijo congelado
  2. 22Pão de alho
  3. 23Misto quente
  4. 24Pizza de pão
  5. 25Esfiha congelada
  6. 26Bolinho de arroz

Doces 4

  1. 27Banana com canela
  2. 28Maçã assada
  3. 29Bolinho de cenoura
  4. 30Brownie pequeno
Bônus útil, sem complicação

E quando a receita é de forno?

O guia termina com 8 comandos prontos para copiar e colar no ChatGPT, no Claude ou no Gemini. Um deles transforma qualquer receita de forno ou fogão em receita de air fryer, com temperatura, tempo e quantas levas fazer. Outro ajusta tudo ao litro do seu aparelho.

Comando para copiar · página 16

“Adapte esta receita de forno para air fryer de [litros] litros: [receita]. Diga a temperatura, o tempo (comece pelo menor), se preciso pré-aquecer, em quantas levas fazer e quando virar. Avise o que pode mudar no resultado.”

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Você consegue tudo isso pesquisando. A diferença é o tempo que leva e a chance de errar no meio do caminho.

Pesquisando na hora
Este guia
Cada site com um formato
As 30 no mesmo molde
Temperatura escondida no fim do texto
Temperatura e tempo logo abaixo do nome
Receita de forno, sem adaptação
Feito para a air fryer, com dica de levas
Depende de sinal e de anúncio na tela
PDF salvo no celular
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Serve para você? Seja sincero.

É para você se…

  • tem air fryer e usa para 2 ou 3 coisas;
  • quer decidir o jantar sem pesquisar;
  • cozinha para 1 a 4 pessoas;
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Não é para você se…

  • procura um livro de culinária com fotos de página inteira;
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7

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Dúvidas

O que perguntam antes de comprar

Em que formato eu recebo?

PDF, feito na vertical para o celular. Você abre, salva e usa sem internet. Funciona também no tablet e no computador.

Como eu recebo depois de pagar?

O acesso é liberado pela Kiwify logo depois da confirmação do pagamento. No Pix, costuma ser na hora.

Serve para a minha air fryer?

Serve para qualquer modelo. Os tempos são faixas de referência: comece pelo menor e vá conferindo, porque cada aparelho esquenta de um jeito. Em aparelhos de 3 a 4 litros, o guia explica como fazer em duas levas.

Preciso pagar alguma IA?

Não. Os comandos são textos para copiar e colar no ChatGPT, no Claude ou no Gemini. É um bônus: as 30 receitas funcionam sem nada disso.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias para pedir o reembolso, direto pela Kiwify. O valor volta integral.

As receitas são seguras?

Carnes devem ficar bem cozidas por dentro, sem parte rosada, e o guia avisa isso em cada receita que pede. Se você tem alergia ou restrição alimentar, confira os ingredientes antes.

Hoje à noite você vai ter que decidir o jantar de qualquer jeito.

Que seja em um minuto, com temperatura, tempo e passo a passo na tela.

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